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天津【养生食谱】秋天吃它就对了!补血、下奶又抗衰老~

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更新时间:2021-01-01

  

【养生食谱】秋天吃它就对了!补血、下奶又抗衰老~

秋天已经悄悄地来临,在这个宜人的季节,吃什么比较养生呢?答案就是很常见的花生!


中医认为,花生性平味甘;入脾、肺经;有扶正补虚、醒脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳的作用,尤其适合营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、大便燥结等的女性朋友或者乳汁少的新妈妈食用哦~



现代医学研究发现,花生具有很高的营养价值,它不仅含有丰富的脂肪和蛋白质,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素与矿物质,可以促进脑细胞发育,增强记忆的功能,有效地延缓人体衰老~


对于女性特别好的是,花生中的维生素K有止血作用,尤其它的红衣可以对各种出血,以及出血引起的贫血等疾病有明显效果。


专家表示,新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,还可以充分利用花生壳与内层红衣的医疗保健作用。


花生这么多优点,怎么能不推荐一些养生食谱呢~


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  • 王玉清

    王玉清

    从事妇科临床工作20余年,在女性不孕治疗方面有独特造诣,有...[详细]

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